Soft2 Secure, Jakarta – Gym menjadi pilihan banyak orang. orang berolahraga Semuanya bisa dilakukan Dari membakar kalori hingga meningkatkan kesehatan jantung. dari berlari dengan sepeda bersepeda stasioner untuk aerobik dan Zumba Dan hampir segala sesuatu yang berhubungan dengan musik keras.
Para ahli pendengaran memperingatkan dampak suara keras terhadap pendengaran. Entah itu suara musik Atau suara guru yang berteriak di gym atau sedang berolahraga.Kelas olah raga biasanya memutar musik dengan volume 85-90 desibel selama satu jam. Tingkat kebisingan ini lebih tinggi dibandingkan tingkat kebisingan yang direkomendasikan oleh Institut Nasional Keselamatan dan Kesehatan Kerja (NIOSH) di Amerika Serikat.
Tingkat kebisingan yang aman bergantung pada ukuran ruangan dan jumlah orang yang hadir, kata Sabrina Lee, audiolog HearUSA di New York. “Suara di bawah 70 desibel sudah dianggap bagus selama beberapa waktu. Artinya jika volumenya tetap seperti itu Anda bisa belajar dua kali berturut-turut. “Saya tidak mengkhawatirkan pendengaran Anda,” katanya kepada Fox News Digital.
Tingkat kebisingan yang disarankan tidak boleh melebihi 85 desibel dalam satu jam. seperti yang ditentukan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), atau sekali di kelas olahraga yang sama Itu adalah suara dasar,” tambah Lee.
Masalahnya adalah, sebagian besar kelas olahraga memiliki musik dengan volume lebih tinggi dari itu. Kelas seperti Zumba, kardio, atau kebugaran sering kali memiliki musik dengan volume lebih dari 90 desibel.
“Alasannya, suara membuat peserta lebih semangat. dan pergerakannya akan lebih baik Itu benar Penelitian menunjukkan bahwa musik dapat membantu saat Anda berolahraga. dan mendorong kami untuk bergerak lebih baik,” kata Lee.
Ada banyak tanda bahwa terlalu banyak suara keras memengaruhi pendengaran Anda, seperti telinga berdenging dan berdenging. Gejala-gejala ini biasanya hilang dengan sendirinya. Namun jika Anda rentan terhadap tinitus Efeknya mungkin permanen.
“Kalau bingung saat diskusi kelompok Minta orang lain untuk mengulanginya. Atau Anda perlu memperbesar volume headphone atau speaker Anda agar dapat mendengar dengan jelas. Anda mungkin mulai mengalami gangguan pendengaran,” katanya.
Tanda lainnya adalah telinga berdenging atau disebut juga telinga berdenging. Siapa pun yang mengalami masalah ini sebaiknya menemui dokter spesialis, seperti audiolog atau spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan, untuk mengetahui diagnosis dan penyebabnya.
Pilihan Editor: Ini bukan yang dibicarakan orang. Tapi itu hal yang membuat telingamu berdenging.
Kesaksian Presiden dan Wakil Presiden Nomor 1 KPU Jabar Sidang Terbuka Penghitungan Suara Baca selengkapnya
Ketika seseorang berpuasa di bulan Ramadhan Tubuh tidak akan memiliki akses terhadap makanan atau minuman selama beberapa jam. Baca selengkapnya
Adam Levine, penyanyi utama Maroon 5 dan juri The Voice of America, hari ini berusia 45 tahun. Berikut ini adalah karier musiknya dan langkah-langkah menuju kesuksesan. Baca selengkapnya
Seperti yang diharapkan, Vladimir Putin menang telak dalam pemilu Rusia yang digelar pada Minggu, 17 Maret 2024. Baca selengkapnya.
Agar tubuh tetap sehat dan kuat. olahraga ringan Selama bulan Ramadhan, puasa dianggap baik. Baca selengkapnya
Untuk orang lanjut usia Status hidrasi seseorang harus lebih diperhatikan ketika memutuskan untuk tetap berolahraga di bulan puasa. Baca selengkapnya
Banyak rekomendasi tempat sepak bola di Bogor yang bisa Anda coba. Harga mulai Rp 28.000 untuk 3 warna, Begini pesannya. Baca selengkapnya
Polisi menangkap enam anggota band tur setelah dua di antaranya terekam dalam video.
Ada banyak hal yang perlu diperhatikan saat berolahraga saat puasa, seperti waktu yang tepat, durasi, dan intensitas latihan. Baca selengkapnya
Masyarakat perlu diedukasi tentang pentingnya mencegah gangguan pendengaran. Untuk menjaga panca indera tetap sehat dan produktif dengan berbagai cara